跆拳道

一、什么是跆拳道？

跆拳道是韓國的國技，是一種利用拳和腳的藝術方法。它由品勢、搏擊、擊破、特技、跆拳舞等五部分內容組成。跆拳道是創新與發展起來的一門獨特武術，具有較高的防身自衛及強壯體魄的實用價值。它通過競賽、品勢和功力檢測等運動形式，使練習者增強體質，掌握技術，并培養頑強果斷的精神，磨煉堅韌不拔的意志品質。分為世界跆拳道聯盟（WTF）、國際跆拳道聯盟（ITF)和世界職業跆拳道聯盟（WPTF）。

二、跆拳道特點：

1、以腿法為主，拳腳并用

2、動作追求速度，力量和效果，以擊破為測試功力的手段

3、強調呼吸，發聲揚威

4、以剛制剛，方法簡練

5、禮始禮終，內外兼修

三、跆拳道精神：

禮義廉恥  忍耐克己   百折不屈

四、孩子們練習跆拳道的好處：

大家都可能覺得跆拳道是踢踢打打，對抗激烈。其實不然，經過實踐，有專家表示：在專業教練員科學的指導下讓孩子練習跆拳道好處很多。具體表現在四個方面： 　　 

1、健體：跆拳道的健體作用不言而喻。其動作中的各種踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等動作，可使孩子的肌肉和力量得到增強，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高，從而增強孩子的體力和柔韌性。

2、啟智：跆拳道可給大腦許多良好刺激。練習過程不單是骨骼肌肉的收縮，而是空間感知、經驗、類型識別等右腦功能的綜合發揮，因此非常有利于發展孩子的空間轉換、形體感知等右腦功能，提高了形象思維和創造力。

3、育心：跆拳道需要通過做變換方向的動作來明確方位，從而發展了孩子的空間知覺；此外，孩子們還要主動想辦法克服困難，這鍛煉了意志，培養了勇敢精神，學會了對人、事、物的正確態度?！　?nbsp;

4、知禮：跆拳道推崇“禮始禮終”的尚武精神，講究未曾學藝先學禮，未曾習武先習德。通過師生間的互敬、活動時的敬禮儀式等，讓孩子理解了“禮”的含義，知道怎樣做才是“禮”的表現。

跆拳道這項融健身、競技、禮儀、品勢修煉于一體的運動，技術動作容易掌握，而且能夠全面協調和綜合發展人的速度、力量、規范、錘煉、搏擊的特點，使參與者體魄強健、精力充沛、意志堅強。尤其受到青少年的喜愛。